Erekcijas produkti: Uztura ieteikumi

Vīrieša erekcijas funkcija ir atkarīga no daudziem faktoriem. To ir iespējams uzlabot pieejamos veidos. Piemēram, līdzekļi potences palielināšanai palīdz uzlabot dzimumdzīvi un pagarināt dzimumaktu. Pareiza uztura dēļ jūs varat būtiski ietekmēt vīrieša seksuālo dzīvi.

Kādi pārtikas produkti palielina erekciju?

paipalu olas, lai palielinātu potenci

Vīriešu spēka palielināšanai paipalu olas tiek uzskatītas par vienu no visefektīvākajiem pārtikas produktiem.

Daudzi vīrieši ir ieinteresēti, kādi produkti palielina potenci. Šo produktu saraksts ir diezgan plašs. Vislabāk vīriešu reproduktīvo sistēmu ietekmē jūras veltes, bišu produkti, augļi, piens, garšvielas un citi. Lai palielinātu erekciju, pietiek ar šo produktu pievienošanu diētai, tad vīrieša ķermenī nebūs vitamīnu un citu uzturvielu trūkuma. Tas labvēlīgi ietekmēs reproduktīvo sistēmu.

Medus un biškopības produkti

Medus satur daudz elementu, kas palīdz palielināt erekciju. Tie ietver:

  • cinks un selēns. Šie elementi ir būtiski vīriešu reproduktīvās sistēmas normālai darbībai.
  • magnijs un kālijs. Tie palīdz uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas darbu, normalizē vielmaiņas procesus.
  • D vitamīns. Palielina vīriešu dzimuma hormona testosterona veidošanos. Tas arī nodrošina pareizu spermas nobriešanu.
  • B grupas vitamīni. To deficīts negatīvi ietekmē spermas kvalitāti, tuvības ilgumu un tā kvalitāti. Tādēļ šie vitamīni ir neaizstājami vīrieša ķermenim.
  • vitamīns A. Nostiprina ķermeņa aizsargfunkcijas, kā arī uzlabo potenci.
  • vitamīns E. Tas iedarbojas uz ķermeni kā antioksidants, kā arī paaugstina libido līmeni.
  • vitamīns C. Atjauno ķermeņa aizsardzību un cīnās ar iekaisuma un infekcijas procesiem.

Medus ne tikai uzlabo potenci, bet arī labvēlīgi ietekmē visa organisma stāvokli. Tas stiprina imūnsistēmu, aizsargā nervu un sirds un asinsvadu sistēmas. Lai uzlabotu erekciju, medu ieteicams lietot katru dienu pa 1-2 tējkarotēm. Lietošanas ietekme kļūst pamanāma pietiekami ātri.

Uzmanību!Biškopības produkti var izraisīt smagas alerģiskas reakcijas, tādēļ, pirms tos lietojat, jums jāpārliecinās, ka nav alerģiju.

Augļi un ogas

granātābolu, lai palielinātu dzeju

Granātābols satur C vitamīnu un pozitīvi ietekmē erekciju.

Augļi un ogas ir bieži sastopami pārtikas produkti, kas veicina erekciju. Potencei visnozīmīgākie ir banāni, vīģes, citrusaugļi, dateles, vīnogas un arbūzi.

Vīģe palīdz aktivizēt endorfīnu sintēzi, tāpēc palielina uzbudinājumu un dzimumtieksmi zemapziņas līmenī. Šis auglis palīdz pēc iespējas ātrāk atjaunot spēku pēc dzimumakta. Vīģu ogas var ēst gan svaigas, gan žāvētas; ar blenderi sagatavo piena kokteiļus. Ieteicams to lietot pēc iespējas biežāk.

Apelsīni un citi citrusaugļi papildina C vitamīna deficītu un palielina hemoglobīna līmeni. Viņi normalizē centrālās nervu sistēmas un smadzeņu darbību. Citrusaugļi samazina aterosklerozes attīstības varbūtību, kas ir viens no visizplatītākajiem potences samazināšanās cēloņiem. Tie normalizē asinsriti un veicina asinsriti dzimumorgānos.

Vīnogas aktivizē vielmaiņas procesus, pateicoties tam, tas spēj palielināt erekciju vīriešiem. Tas arī samazina cukura diabēta attīstības risku un normalizē sirds un asinsvadu sistēmas darbu. Tās sastāvā iekļautās vielas nodrošina onkoloģisko slimību profilaksi.

Jūras veltes un zivis

Jūras veltes bieži lieto, lai palielinātu erekciju vīriešiem. Visnoderīgākās ir gliemenes un austeres, kā arī zivis - plekste un skumbrija. Zivis ieteicams gatavot citādi, nevis cepot. Cepot tajā tiek zaudēti noderīgi elementi, kas normalizē vīrieša seksuālo funkciju.

Jūras zivis ir bagātas ar vitamīniem un citām noderīgām vielām, tāpēc to regulāra lietošana palīdzēs ne tikai palielināt erekciju, bet arī uzlabot ķermeni kopumā.

Mīdijas veicina vīriešu hormonu ražošanas palielināšanos, kā arī spermas daudzuma palielināšanos. Tie satur arī lielu daudzumu cinka, kam ir milzīga stimulējoša ietekme uz vīriešu reproduktīvo sistēmu.

Turklāt ieteicams ēst vēžus, kalmārus, garneles un haizivju gaļu.

Piens

dzerot pienu, lai palielinātu potenci

Lai iegūtu pozitīvu rezultātu, jums ilgstoši jādzer piens.

Piens ir visvieglāk pieejamais produkts, kas var palielināt potenci. Tās pozitīvā ietekme uz reproduktīvo sistēmu ir saistīta ar šādiem faktoriem:

  • uzlabo imunitāti;
  • piemīt tonizējoša iedarbība;
  • normalizē nervu sistēmas darbību;
  • pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību;
  • noņem lieko šķidrumu no ķermeņa.

Piens normalizē vielmaiņas procesus organismā, tāpēc vīriešiem tas var palielināt erekciju. Pienskābes produktam - krējumam ir tāda pati īpašība.

Tas ir svarīgi!Lai izjustu piena dzeršanas pozitīvo ietekmi, tas jālieto ilgi. Piens nespēj ātri palielināt erekciju.

Gaļa

Domājot par jautājumu, kādi pārtikas produkti uzlabo potenci, daudzi vīrieši precīzi atceras gaļu. Patiešām, šis produkts ir neaizstājams vīrieša ķermenim.

Gaļa ir olbaltumvielu avots, tā palīdz palielināt testosterona ražošanu. Papildus tam, ka gaļa palielina potenci, tās lietošana labvēlīgi ietekmē visu ķermeni, palielinot tā aizsargfunkcijas.

Gaļu vislabāk cept, tvaicēt vai vārīt. Cepta gaļa satur ievērojami mazāk iedarbībai noderīgu elementu. Tāpat cepšanas laikā izdalās kaitīgas vielas - kancerogēni, tie negatīvi ietekmē vīriešu reproduktīvās sistēmas stāvokli.

Citi produkti

ēst šokolādi, lai palielinātu potenci

Šokolāde uzlabo vīrieša dzimumtieksmi.

Papildus iepriekšminētajiem produktiem erekciju palīdz paaugstināt paipalu olas, šokolāde un rāceņi. Šie produkti bieži tiek aizmirsti, taču to ietekme var būt ne sliktāka nekā parastajam krējumam un valriekstiem.

Rāce satur derīgas aminoskābes un citas derīgas vielas, kas var palielināt libido, kā arī uzlabot dzimumakta kvalitāti. Rāceņi ir viegli pieejami un ļoti noderīgi.

Paipalu olas ir atļauts ēst pat neapstrādātas, jo tās ir droši produkti. Tie satur fosforu un aminoskābes, kas nepieciešamas vīriešu reproduktīvās sistēmas normālai darbībai. Tie uzlabo erekcijas funkciju, kā arī palīdz pagarināt dzimumaktu.

Šokolāde veicina tā sauktā prieka hormona endorfīna ražošanu, kas palielina libido. Tas arī uzlabo asinsriti un veicina asinsriti dzimumorgānos.

Spice

Garšvielas ir produkts, kas palielina vīriešu potenci. Visefektīvākie ir kanēlis, krustnagliņas, safrāns, kardamons un mātītes.

Garšvielām ir šādas derīgās īpašības:

  • paaugstināt endorfīnu līmeni, kas palīdz uzlabot garastāvokli un palielināt dzimumtieksmi;
  • stimulēt dzimumtieksmi;
  • neitralizēt cigarešu negatīvo ietekmi smēķētājiem;
  • noņemt toksīnus un toksīnus no ķermeņa;
  • aktivizēt vielmaiņas procesus;
  • noārdīt tauku slāni;
  • samazināt sliktā holesterīna līmeni;
  • uzlabot kuņģa un zarnu trakta darbību, paātrinot pārtikas sagremošanas procesu;
  • uzlabot asins sastāva rādītājus;
  • pozitīvi ietekmē elpošanas ceļu stāvokli.

Visu šo procesu kombinācija palīdz palielināt vīriešu potenci. Regulāra garšvielu lietošana var uzlabot tuvības kvalitāti, padarīt to jutekliskāku un ilgstošāku.

Uztura ieteikumi

produkti pareizai uzturam un potenci palielināšanai

Pareiza uzturs labvēlīgi ietekmē asinsriti, nervu sistēmu un endokrīno dziedzeru darbu.

Lai palielinātu potenci, vīrietim ir jāievēro pareizs uzturs. Vissvarīgākais ir tas, ka viņa uzturs ir līdzsvarots, tas viņam palīdzēs iegūt visus nepieciešamos vitamīnus un citas uzturvielas. Lai to izdarītu, jums jālieto liels daudzums svaigu augļu, dārzeņu un ogu. Ir vērts dot priekšroku liesai gaļai un zivīm, jo tajās ir vislielākais noderīgo elementu daudzums.

Ieteicams izslēgt maizes izstrādājumus, gāzētos dzērienus, pēc iespējas samazināt stipras tējas un kafijas lietošanu. Ieteicams pilnībā atteikties no sliktiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanas un alkoholisko dzērienu dzeršanas. Vislielāko kaitējumu vīriešu iedarbībai nodara alus, jo tas var izraisīt hormonālā stāvokļa destabilizāciju. Ja jūs nevarat pilnībā atteikties no šī dzēriena lietošanas, tad tas ir būtiski jāierobežo.